上课容易犯困,头脑不清醒,有什么解决的小妙招?
1、强迫自己活动起来 一般来说，上课的前几分钟是不太容易犯困的。这个时候，孩子就需要跟紧老师的上课节奏，多动手、多动脑、多动嘴。积极地发言。当然了，若是老师能同意的话，那孩子也可以选择在困的时候嗖地站起来，有可能会引起大家的注意，但这样自己就不犯困了。
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2、薄荷糖：无糖薄荷糖具有醒目提神、缓解疲劳、保持头脑清醒的功效，对于学习劳累、头脑不清醒时非常有效。口香糖：吃口香糖可以降低皮质醇的含量，帮助考生缓解压力，使头脑更加清醒。咖啡/巧克力：咖啡和巧克力中的咖啡因可以刺激大脑，使其兴奋。
3、首先，要改变自己的作息时间，要将自己的时间发挥最大效率。因此，最先应该把晚睡早起，或晚睡晚起的情况改变。将自己的睡觉时间大致控制在11：00-7：00左右，至少保证8个小时睡眠，这样第二天的学习状态才会好，不至于上课学习都是昏昏沉沉的，中午还得半小时的午觉，保证下午的上课学习状态。
上课想睡觉怎么办
1、针对12岁学生上课想睡觉的问题，可以采取以下措施： 保证充足的睡眠：确保学生每晚获得8到10小时的睡眠时间，以满足其生长发育和学习的需要。 调整饮食习惯：鼓励学生吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。
2、高三上课想睡觉怎么办站着听讲如果课上你实在困得不行，而老师讲的东西又特别重要的话你可以试着站起来听。老师不会阻止你反而会觉得你有上进心的。不过为了不影响他人上课你需要往最后一排站了。课间眯眯眼课间十分钟，如果你不出去上厕所的话不妨趴下来睡一会。
3、买一小盒清凉油，上课想睡觉时涂在太阳穴上，或者比较醒神的地方。矿泉水，夏天可以买冰镇过的，想睡觉时立马喝水，会清醒很多。用水性笔来记笔记，会让自己有事情做，不易犯困。咖啡可以帮你提神，复习关键时期可以饮用，但是不能长期饮用。
4、针对早上上课想睡觉的问题，可以采取以下措施： 使用清凉油： 可以买一小盒清凉油，在上课时感到困倦时，将其涂在太阳穴或其他醒神的地方，以提神醒脑。 喝水： 矿泉水是一个简单有效的方法，尤其是夏天可以买冰镇过的。在感到困倦时立即喝水，可以帮助清醒头脑。
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