成人高考虽然对基础要求较高，但完全可以从零开始努力。以下是一些建议，希望能帮助你：
1. 制定学习计划：根据成人高考的考试科目和自己的实际情况，制定一个详细的学习计划。包括每天的学习时间、学习内容以及每周的复习计划。
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2. 基础学习：
数学：从基础知识学起，比如基本的数学公式、定理、运算等。可以使用教材或者网络资源进行学习。
英语：从基础单词、短语、语法开始，逐步提高。可以使用英语教材或者英语学习软件。
3. 寻找学习资源：
教材：选择适合自己的教材，认真学习。
网络资源：利用网络资源，如教育平台、视频课程、论坛等。
辅导班：如果经济条件允许，可以考虑参加辅导班，有老师指导。
4. 做题练习：数学和英语都需要大量的做题来巩固知识点。可以从基础题目开始，逐步提高难度。
5. 模拟考试：在复习过程中，定期进行模拟考试，检验自己的学习效果。
6. 心态调整：保持积极的心态，相信自己可以通过努力达到目标。
7. 健康作息：保持良好的作息，确保充足的睡眠和休息时间。
8. 寻求帮助：遇到难题时，不要害怕求助。可以向老师、同学或者家人寻求帮助。
记住，成人高考虽然挑战很大，但只要付出努力，就有可能成功。加油！
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