没有舞蹈基础的人选择舞蹈，可以从以下几个角度考虑：
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1. 兴趣导向：选择你感兴趣的舞蹈类型，这样更容易坚持和享受学习过程。
2. 身体适应性：考虑自己的身体条件，如身高、体重、灵活性等，选择适合自己的舞蹈。
以下是一些适合初学者的舞蹈类型：
广场舞：节奏明快，动作简单，适合各个年龄段的人，容易上手。
民族舞：动作优美，节奏感强，可以了解不同民族的文化。
街舞：动作自由，节奏感强，适合年轻人，对身体协调性要求不是很高。
瑜伽：注重身体伸展和呼吸，适合初学者，对身体有一定的塑形效果。
芭蕾舞：虽然要求有一定的身体条件，但基础动作简单，可以培养气质。
现代舞：动作自由，表达性强，适合喜欢自由表达的人。
选择舞蹈时，还可以考虑以下几点：
时间安排：选择占用时间较少的舞蹈，以便更好地平衡工作和生活。
学习资源：选择有丰富学习资源的舞蹈，如线上课程、舞蹈班等。
师资力量：选择有经验的舞蹈老师，可以更快地掌握舞蹈技巧。
选择适合自己的舞蹈，并坚持练习，你会逐渐进步并享受舞蹈带来的乐趣。
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