鸡蛋是一种营养价值很高的食物，其热量相对较低。一个中等大小的鸡蛋（约50克）大约含有70到80千卡的热量。这个热量对于一般成年人来说，并不是特别高，可以作为早餐或者正餐的一部分。
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但是，鸡蛋的热量会根据其大小、烹饪方式以及是否添加了其他配料（如黄油、奶酪、沙拉酱等）而有所不同。例如，煎蛋或者炒蛋可能会因为加入了油脂而增加热量。
鸡蛋是一个相对热量较低且营养丰富的食物选择。
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