小朋友参加研学活动时，可以准备以下几种适合的零食：
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1. 水果：如苹果、香蕉、葡萄等，方便携带且营养健康。
2. 坚果：如核桃、杏仁、开心果等，富含不饱和脂肪酸和蛋白质，但注意不要选择易过敏的坚果。
3. 小面包或饼干：选择低糖、低盐的品种，可以补充能量。
4. 酸奶或乳制品：如小包装的酸奶，富含钙质，有助于补充营养。
5. 能量棒：适合在活动强度较大、能量消耗较多时食用。
6. 小包装的肉类干或肉脯：如牛肉干、猪肉脯等，可以补充蛋白质。
7. 小包装的蔬菜干：如胡萝卜干、黄瓜干等，可以补充维生素。
在准备零食时，应注意以下几点：
健康：选择低糖、低盐、低脂的健康食品。
方便：选择容易携带和食用的零食。
适量：不要过量摄入零食，以免影响正餐的食欲。
卫生：确保零食的包装完好，避免污染。
同时，家长或老师还可以根据研学活动的具体情况和小朋友的口味喜好来调整零食的选择。
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