仰卧起坐消耗的卡路里数量取决于多种因素，包括个人的体重、性别、年龄、体质和运动强度等。一般来说，一个体重约70公斤的人进行一次仰卧起坐大约可以消耗3到5卡路里。
因此，如果一个人做20个仰卧起坐，大约会消耗：
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3卡路里/个 × 20个 = 60卡路里
或者
5卡路里/个 × 20个 = 100卡路里
所以，大约消耗60到100卡路里。这个数值只是一个大概的估计，实际情况可能会有所不同。
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