人不舒服感冒怎么办

人不舒服感冒了，可以采取以下措施：

首先，多休息。身体需要能量来对抗感冒病毒，充足的睡眠有助于恢复体力。其次，多喝水。这能保持身体水分，防止脱水，还可以帮助缓解喉咙疼痛和稀释痰液。饮食要清淡、营养。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。注意室内通风，保持空气新鲜，避免去人员密集、空气不流通的场所，以防交叉感染。如果症状较轻，可以尝试用热毛巾敷额头、鼻部，缓解鼻塞和头痛。如果发热不超过 38.5℃，可先尝试物理降温，如用温水擦浴。如果症状较为严重，如高烧、咳嗽剧烈、呼吸困难等，应及时就医，按照医生的建议服用退烧药、止咳药或抗生素等药物。另外，要保持良好的心态，避免焦虑和紧张，因为情绪也会影响身体的恢复。

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