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如果腿部受伤，以下是一些解决办法：
首先，应立即停止活动，避免受伤的腿部进一步受到损伤。找一个安全舒适的地方坐下或躺下休息。
观察伤口情况，如果有明显的出血，需用干净的纱布或毛巾按压伤口进行止血。若伤口较深或大量出血，应及时拨打急救电话。
在受伤后的 24 - 72 小时内，对受伤部位进行冷敷。可以用冰袋或冷毛巾敷在受伤处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，这有助于减轻肿胀和疼痛。
抬高受伤的腿部，使其高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
如果疼痛明显，可以服用一些非处方的止痛药物，如布洛芬，但需按照说明书的剂量服用。
在受伤后的一段时间内，要注意休息，避免负重和剧烈运动。
如果腿部受伤情况较为严重，如骨折、韧带撕裂等，应尽快前往医院进行详细的检查和治疗，可能需要进行 X 光、CT 等检查，以确定具体的损伤情况，并接受相应的治疗，如固定、手术等。
总之，腿部受伤后要冷静处理，根据受伤的程度采取合适的措施，并及时寻求专业的医疗帮助。
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