中学生选择字帖时，可以根据以下建议来挑选：
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1. 规范字帖：选择由教育部门或权威机构推荐的字帖，如《规范汉字书写教程》等，这些字帖通常包含了规范的汉字书写规范。
2. 名家字帖：可以选择一些书法家的字帖，如欧阳询、柳公权、颜真卿等古代书法家的字帖，这些字帖可以学习到书法家的书写风格和技巧。
3. 现代字帖：现代一些书法家或书法教育者的字帖也很受欢迎，如田英章、刘文西等人的字帖，适合初学者和有一定基础的学习者。
以下是一些具体推荐：
《欧阳询九成宫醴泉铭》：适合学习楷书，尤其是初学者。
《柳体字帖》：柳体字刚劲有力，适合提高书写速度和力度。
《颜体字帖》：颜体字圆润丰满，适合提高书写的美感和艺术性。
《田英章楷书字帖》：田英章的字帖适合初学者，字体规范，易于模仿。
《刘文西行书字帖》：刘文西的行书字帖适合有一定基础的练习者，行书流畅自然。
选择字帖时，还要注意以下几点：
字体类型：楷书、行书、草书等不同字体风格，根据自己的喜好和需求选择。
纸张质量：选择纸张质量较好的字帖，有利于书写体验。
字体大小：字帖的大小要适合自己，过大或过小都不利于练习。
持之以恒的练习是提高书写水平的关键。希望这些建议能帮助你选择合适的字帖。
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