幸福力，即幸福感的自我实现能力，通常包括以下几个方面的能力：
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1. 自我认知能力：了解自己的情绪、需求和价值观，能够正确评价自己的优势和不足。
2. 情绪管理能力：能够识别、理解和调节自己的情绪，保持情绪的稳定和积极。
3. 人际关系处理能力：在家庭、朋友和同事之间建立和谐的关系，能够有效沟通和解决冲突。
4. 目标设定与实现能力：能够设定合理的目标，并采取有效的行动去实现这些目标。
5. 自我激励能力：在面对困难和挑战时，能够自我激励，保持积极向上的心态。
6. 感恩能力：对生活中的美好事物和他人给予的关爱表示感激。
7. 适应能力：能够适应环境的变化，灵活调整自己的行为和心态。
8. 心理调适能力：在遇到压力和挫折时，能够进行有效的心理调适，保持心理健康。
9. 生活品质提升能力：通过学习、工作和生活经验的积累，不断提升自己的生活质量。
10. 自我成长能力：不断学习新知识、新技能，实现个人成长和发展。
幸福力是一种综合性的能力，涵盖了个人在情感、心理、社会和生理等多个层面的健康与和谐。通过提升这些能力，可以帮助人们更好地享受生活，实现个人的幸福。
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