夏天学驾照确实可能会因为长时间的户外练习而晒黑，以下是一些建议帮助您应对这种情况：
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1. 防晒霜：出门前涂抹适合的防晒霜，选择SPF值较高的产品，可以有效阻挡紫外线。
2. 遮阳：在可能的情况下，使用遮阳伞、遮阳帽或穿戴长袖衣物来减少直接暴露在阳光下的时间。
3. 时间选择：尽量选择在上午10点之前或下午4点之后练习，因为这两个时间段紫外线相对较弱。
4. 休息：在长时间的驾驶练习中，适当休息，避免连续长时间在阳光下暴晒。
5. 补水：多喝水，保持身体水分，可以帮助皮肤保持水分，减少晒伤。
6. 饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘、草莓、西红柿和坚果等，这些食物有助于保护皮肤免受紫外线伤害。
7. 休息与恢复：晚上回到家后，可以用冷敷或温水清洁皮肤，帮助缓解晒后的不适。
8. 定期检查皮肤：注意观察皮肤的变化，如果出现严重的晒伤症状，如红肿、水泡等，应及时就医。
通过上述措施，可以尽量减少晒黑的程度，并保护皮肤健康。祝您学车顺利！
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