含铜丰富的食物有很多，以下是一些常见的含铜食物：
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1. 海产品：比如贝类（如蛤蜊、扇贝、牡蛎）、虾、蟹、鱼类等。
2. 坚果类：如花生、腰果、杏仁、核桃等。
3. 肉类：牛肉、羊肉、猪肉等红肉中含有较多的铜。
4. 动物内脏：如肝脏、心脏、肾脏等。
5. 豆类：如黄豆、绿豆、黑豆等。
6. 谷物：如燕麦、糙米等。
7. 蔬菜：虽然蔬菜中铜的含量不如上述食物高，但一些深色蔬菜如菠菜、芦笋、土豆皮等也含有一定量的铜。
8. 坚果类：如芝麻、开心果等。
铜是人体必需的微量元素，参与多种酶的活性调节，对维持正常的代谢功能具有重要意义。在日常生活中，适量摄入含铜食物可以帮助维持体内铜的平衡。
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