油麦菜和西兰花的热量相对较低，但西兰花的热量略高于油麦菜。
油麦菜的热量大约在每100克含有20-30千卡左右，而西兰花的热量大约在每100克含有30-40千卡左右。因此，从热量角度来看，西兰花的热量略高于油麦菜。不过，这些热量值仅供参考，实际热量可能会因种植条件、烹饪方式等因素有所不同。两者都是低热量、高营养的蔬菜，适合作为健康饮食的一部分。
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