驾考紧张时，可以通过以下几种方式来缓解紧张情绪：
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1. 饮用温水：喝温水可以帮助放松身体，缓解紧张情绪。
2. 茶饮：
绿茶：绿茶含有一定量的咖啡因，可以提神醒脑，同时也有助于放松。
菊花茶：具有清热解毒、明目清肝的作用，有助于缓解紧张情绪。
玫瑰花茶：玫瑰花茶具有舒肝解郁、调理气血的功效，有助于缓解紧张和焦虑。
3. 果汁：选择一些富含维生素C的果汁，如橙汁、苹果汁等，有助于提高身体和心理的抵抗力。
4. 运动饮料：运动饮料可以补充电解质，帮助身体快速恢复活力。
5. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，有助于促进睡眠，但驾考前不建议饮用，以免影响驾驶。
喝东西时不要过量，以免影响考试时的注意力。缓解紧张情绪的关键还是保持平和的心态，做好充分的准备，相信自己的能力。
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