保持严肃而不笑，可以尝试以下几种方法：
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1. 调整呼吸：深呼吸可以帮助你放松身体，减少笑意。深吸一口气，然后慢慢呼出，重复几次。
2. 集中注意力：将注意力集中在某个具体的任务或话题上，这样可以减少你被其他无关情绪影响的机会。
3. 面部表情控制：尝试练习面部表情的控制，不要露出任何笑容的迹象。你可以尝试在镜子前练习。
4. 心理暗示：在心里对自己说：“保持严肃，这是需要尊重的场合。”这样的心理暗示可以帮助你维持严肃。
5. 避免笑点：尽量避免参与或听到可能会引起你发笑的话题和笑话。
6. 肢体语言：保持身体挺直，避免做出任何可能显得轻松或轻松的笑容的肢体动作。
7. 思考后果：提醒自己保持严肃的重要性，比如严肃的态度可能对工作或社交场合更有益。
8. 练习：在日常生活中，你可以通过练习来提高自己的自控能力，比如在观看喜剧时强行忍住笑。
记住，每个人的性格和场合不同，可能需要尝试不同的方法来找到最适合自己的方式。
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