面对班级倒数第一的情况，首先不要过于自责，这是一个可以改进和提升的机会。以下是一些建议帮助你改善现状：
1. 分析原因：首先找出导致成绩不理想的原因，是学习方法不当、基础知识薄弱，还是其他原因。明确问题后，才能有针对性地解决。
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2. 制定计划：根据自身情况，制定一个切实可行的学习计划。计划要具体、明确，包括每天的学习时间、学习内容等。
3. 改进学习方法：尝试不同的学习方法，找到适合自己的方式。比如，可以尝试主动学习、合作学习、探究学习等。
4. 加强基础知识：查漏补缺，对基础知识进行巩固。可以通过查阅资料、请教老师、参加辅导班等方式提高自己的基础知识水平。
5. 合理安排时间：合理安排学习和休息时间，保证充足的睡眠，提高学习效率。
6. 保持积极心态：保持乐观的心态，相信自己有能力改善现状。遇到困难时，不要轻易放弃，要坚持下去。
7. 寻求帮助：向老师、同学、家长寻求帮助，他们可以给你提供学习上的指导和鼓励。
8. 定期反思：在学习过程中，定期对自己的学习情况进行反思，找出问题并及时调整。
9. 持之以恒：改变成绩需要时间，不要期望一蹴而就。只要坚持下去，相信你会有所收获。
10. 参加竞赛和活动：参加各类竞赛和活动，可以拓宽知识面，提高自己的综合素质。
记住，成绩只是衡量自己能力的一个方面，更重要的是不断努力，追求自己的梦想。相信自己，你一定可以克服困难，取得更好的成绩。
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