孩子的身高受到遗传、营养、运动、睡眠等多种因素的影响。以下是一些有助于孩子长高的特长和活动：
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1. 游泳：游泳是一项全身运动，可以促进骨骼和肌肉的发育，对长高有一定帮助。
2. 篮球：篮球运动需要跳跃，可以锻炼下肢骨骼，对长高有积极作用。
3. 乒乓球：乒乓球运动中频繁的跳跃和跑动有助于促进骨骼生长。
4. 跳绳：跳绳是一项简单易行的全身运动，能够促进骨骼和肌肉的发育。
5. 体操：体操中的许多动作都涉及到跳跃和伸展，有助于促进骨骼生长。
6. 舞蹈：舞蹈可以锻炼身体的柔韧性和协调性，同时跳跃动作也有助于长高。
7. 瑜伽：瑜伽可以帮助改善身体姿势，增强身体柔韧性，对骨骼健康有益。
除了上述特长，以下一些日常习惯也有助于孩子长高：
保证充足睡眠：生长激素在夜间分泌较多，保证充足的睡眠对长高很重要。
均衡饮食：摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养素，有助于骨骼生长。
避免不良姿势：培养良好的坐姿、站姿，避免长时间低头玩手机等不良习惯。
请注意，以上建议仅供参考，具体还需结合孩子的实际情况和医生的建议。
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