深圳退休人员从异地拿档案，一般需要遵循以下步骤：
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1. 联系原工作单位或退休地人事部门：
首先需要联系原工作单位或退休地的社保局、人事部门，了解档案存放的具体地点和所需的手续。
2. 准备相关材料：
根据要求准备以下材料：
退休人员的身份证原件及复印件。
退休证明原件及复印件。
办理档案转移的申请表。
其他可能需要的材料，如户口本、劳动合同等。
3. 办理档案转移手续：
携带准备好的材料到原工作单位或退休地的人事部门办理档案转移手续。
填写档案转移申请表，并提交相关材料。
4. 档案邮寄或自取：
根据具体情况，可以选择以下方式：
邮寄：如果档案较多或路途较远，可以选择邮寄档案。需选择正规快递公司，并确保档案安全。
自取：如果距离较近，可以选择自取档案。
5. 档案接收：
档案到达深圳后，联系深圳市社保局或所在单位的人力资源部门，安排接收档案。
6. 存档：
将档案存放在深圳市社保局或所在单位的人力资源部门指定的档案室。
请注意，具体流程可能会因地区、单位而有所不同，建议提前咨询相关部门以获取准确信息。
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