407千卡（千卡路里）是一个能量单位，通常用来衡量食物所提供的能量。以下是一些含有大约407千卡的食物例子：
1. 一个中等大小的苹果（约150克）。
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2. 一小碗煮熟的米饭（约半杯，约100克）。
3. 一小碗煮熟的胡萝卜（约100克）。
4. 一个中等大小的香蕉（约120克）。
5. 一杯低脂牛奶（约240毫升）。
6. 一个中等大小的橙子（约150克）。
食物的能量含量可能会因品牌、烹饪方法和成分而有所不同。上述数据仅供参考。
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