汉堡的热量因品牌、大小和配料的不同而有所差异。一般来说，一个标准汉堡（如麦当劳的Big Mac）大约含有540千卡（kcal）的热量。
一碗米饭的热量也因重量和烹饪方式的不同而有所变化。通常，一碗（约200克）煮熟的大米饭大约含有210千卡的热量。
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根据这些数据，我们可以大致估算一下汉堡热量相当于多少碗米饭：
540千卡（汉堡热量） / 210千卡（一碗米饭热量） ≈ 2.57
所以，一个标准汉堡的热量大约相当于2.57碗米饭。这个估算仅供参考，实际热量可能因个人口味和具体产品而有所不同。
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