一顿饭吃多少毫升米并没有一个固定的标准，因为这取决于个人的食量、饮食习惯以及所烹饪的米饭的密度和稠度。
一般来说，成年人一顿饭的米饭量大约在100克到200克之间，这个量大约相当于100到200毫升（因为水的密度接近1克/毫升，所以100克水的体积大约是100毫升）。但是，这个量可以因人而异。
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如果是一碗饭，那么一碗米饭的容量通常在200毫升到400毫升之间，具体还需要看碗的大小。
一顿饭吃多少毫升米需要根据个人情况进行调整。
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