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以下是关于如何画跑步的人的一些步骤和要点：
**一、整体轮廓**
先画出一个大致的人物轮廓，包括头部、身体、四肢的比例和位置。
注意身体要微微前倾，体现出跑步时的动态。
**二、头部和表情**
头部稍向前倾，眼睛专注前方。可以添加汗水从额头流下的细节，表现出努力的神情。
**三、身体姿态**
1. 上半身：肩膀随着跑步的节奏有起伏，手臂弯曲摆动，向前的手臂弯曲度较小，向后的手臂弯曲度较大。
2. 腰部：微微扭转，展现出身体的动感。
**四、腿部动作**
1. 跑步时腿部交替运动，支撑腿伸直，脚掌着地；另一条腿则弯曲抬起，准备向前迈出。
2. 强调肌肉的拉伸和收缩，使腿部线条更有力量感。
**五、服饰和细节**
穿着运动服装，如短裤、运动衫等。衣服会因为风的作用而产生飘动的感觉。
**六、背景和线条**
可以添加一些简单的背景元素，如跑道、观众等，增强画面的氛围感。用流畅的线条来表现人物的动态，线条要有轻重和疏密的变化。
多观察真实的跑步场景，或者参考一些跑步的照片和插画，会更有助于画出生动的跑步人物。
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