跳高的组合动作有哪些

跳高是一项技术性很强的田径运动,其组合动作主要包括以下几个阶段:

跳高的组合动作有哪些

1. 助跑:

起跑:运动员从静止状态开始,通过快速的起跑动作进入助跑阶段。

加速跑:运动员逐渐加快速度,为起跳做准备。

2. 起跳:

起跳腿摆动:起跳腿迅速摆动,以获得向上的动力。

摆动腿和两臂的配合:摆动腿和两臂同时向上摆动,以增加起跳的力量和速度。

起跳脚着地:起跳腿的脚掌在地面产生强大的推力,使身体向上跳起。

3. 腾空:

腾空步:在起跳后,运动员的身体进入腾空状态,此时身体呈向前向上的姿态。

空中姿势:运动员在空中调整身体姿势,以适应过杆的需要。

4. 过杆:

杆上姿势:运动员在空中调整身体,使身体尽可能通过横杆。

过杆动作:根据不同的跳高技术,如背越式、跨越式等,运动员在横杆上方完成特定的过杆动作。

5. 落地:

落地姿势:运动员在越过横杆后,通过调整身体姿势,使落地时冲击力减小。

以下是一些常见的跳高技术及其组合动作:

跨越式跳高:运动员在助跑中,起跳后摆动腿越过横杆,起跳腿随后跟进,完成过杆动作。

剪式跳高:运动员在助跑中,起跳后摆动腿和起跳腿交替摆动,以增加起跳的力量。

背越式跳高:运动员在助跑中,起跳后身体背对横杆,通过旋转身体完成过杆动作。

俯卧式跳高:运动员在助跑中,起跳后身体向前俯卧,通过身体前倾完成过杆动作。

以上是跳高的一些基本组合动作,运动员需要根据自身特点和比赛要求进行选择和调整。

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