在8度的天气里，穿着应该以保暖为主，以下是一些建议：
1. 保暖内衣：穿着保暖内衣可以有效地锁住体温，减少热量散失。
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2. 毛衣或针织衫：选择一件厚实的毛衣或针织衫，可以提供较好的保暖效果。
3. 外套：可以选择一件轻便的羽绒服或者棉衣，这两种外套都有很好的保暖性能。
4. 围巾：一条围巾可以有效保护颈部不受冷风侵袭。
5. 手套：手部容易受到寒冷的影响，戴上手套可以保持手部温暖。
6. 帽子：头部散热较快，戴上一顶帽子可以防止热量通过头部散失。
7. 裤子：可以选择厚一点的裤子，如棉裤或者牛仔裤，也可以穿上一件保暖裤。
8. 鞋子：穿着保暖的鞋子，如棉鞋或者靴子，可以防止脚部受寒。
根据个人体质和活动量，穿着可以适当增减。如果是室内活动，可以适当减少衣物，保持舒适。如果是户外活动，特别是长时间在外，则应确保衣物足够保暖。
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