一个汉堡的热量因品牌、大小和成分而异。一般来说，一个标准大小的汉堡（包含面包、肉类、奶酪、蔬菜等）可能含有大约250到500千卡的热量。例如，一个典型的麦当劳汉堡可能含有约410千卡的热量。
但是，如果汉堡较大，含有额外的配料如培根、芝士、薯条等，热量可能会超过500千卡。相反，如果汉堡较小或者不含奶酪和油炸食品，热量可能会低于250千卡。
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为了获得更准确的热量信息，可以查看食品包装上的营养成分标签，或者直接咨询餐厅提供的信息。
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