36岁的成年人如果对舞蹈零基础，选择适合的舞蹈类型可以从以下几个方面考虑：
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1. 身体状况：选择对关节和身体负担较小的舞蹈，如瑜伽、芭蕾基础或现代舞。
2. 兴趣所在：根据自己的兴趣选择舞蹈类型，比如喜欢古典的可以选择中国舞、芭蕾舞；喜欢现代的可以选择街舞、现代舞；喜欢民族风情的可以选择民族舞。
3. 学习目标：是为了健身、社交还是专业发展？不同的目标适合不同的舞蹈。
以下是一些适合36岁成年人零基础学习的舞蹈类型：
瑜伽：适合各个年龄段，有助于提高身体柔韧性、平衡性和内在能量，同时也有利于身心健康。
芭蕾基础：芭蕾舞的规范动作可以增强身体协调性和姿态，适合想学习舞蹈基础的人。
现代舞：节奏自由，动作丰富，适合追求个性表达和身体解放的成年人。
街舞：充满活力，可以增强身体协调性和节奏感，适合年轻人和有一定活力的人群。
民族舞：可以了解不同民族的文化，同时也是一种很好的身体锻炼方式。
肚皮舞：适合女性，可以塑造身材，同时也是一种很好的社交活动。
选择舞蹈时，建议先参加一些体验课程，了解自己的兴趣和身体条件，然后再决定学习哪种舞蹈。同时，也要注意选择有经验的教师和正规的舞蹈培训机构进行学习。
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