食物的碘含量因种类、生长环境、土壤和海水的碘含量等因素而有所不同。以下是一些含碘量较高的食物排行：
1. 海产品：海产品是碘的良好来源，以下是一些含碘量较高的海产品：
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海带
海藻
海鱼
海虾
海蟹
海贝
海参
2. 肉类：一些肉类也含有一定量的碘，以下是一些含碘量较高的肉类：
羊肉
猪肉
牛肉
3. 豆类：豆类食物也含有一定量的碘，以下是一些含碘量较高的豆类：
豆腐
豆浆
黄豆
4. 奶制品：奶制品中的碘含量相对较低，但仍可作为碘的来源：
牛奶
羊奶
5. 蔬菜：一些蔬菜也含有一定量的碘，以下是一些含碘量较高的蔬菜：
土豆
芥蓝
菠菜
花菜
以上食物的碘含量仅供参考，实际含量可能因个体差异、食物处理方式等因素而有所不同。对于需要额外补充碘的人群，建议在医生指导下进行。
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