1. 保持冷静,深呼吸。
2. 找到漂浮物。
3. 仰泳,尽量保持头部露出水面。
4. 发出求救信号。
5. 尝试踩水。
6. 靠近岸边或障碍物。
7. 使用手臂划水。
8. 避免抽筋。
9. 保持身体放松。
10. 尝试抓住浮游生物。
11. 脱掉厚重衣物。
12. 脚踩水底寻找支撑。
13. 利用波浪前进。
14. 尝试翻滚到岸边。
15. 用脚踢水底。
16. 保持视线开阔。
17. 避免直接对抗水流。
18. 尝试找到同伴。
19. 跟随水流方向。
20. 利用水草或藤蔓。
21. 尝试仰卧漂浮。
22. 保持体力,不要慌张。
23. 尝试呼吸浅水区域。
24. 利用岸边的斜坡。
25. 尝试翻滚到浅水区。
26. 保持身体平衡。
27. 避免吸入水。
28. 尝试用手臂划水前进。
29. 保持冷静,等待救援。
30. 利用一切可以利用的资源。
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