成人本科的档案在自己手里，一般是不符合我国档案管理规定的。档案是个人重要历史材料，需要按照规定进行妥善管理。以下是一些建议的处理方法：
1. 转递档案：联系您所在的成人本科院校，询问如何将档案转递至您所在单位或户籍所在地的人才交流中心。通常需要提供相关证明材料，如身份证、毕业证书等。
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2. 人才交流中心：如果您的档案暂时无处可去，可以考虑将档案存放在户籍所在地的人才交流中心。人才交流中心有专门的档案管理设施，可以确保档案的安全。
3. 咨询单位人事部门：如果您已经就业，可以咨询您所在单位的人事部门，了解单位是否可以接收您的档案。部分单位有条件接收员工个人档案。
4. 咨询当地教育局：如果以上途径都无法解决问题，可以咨询当地教育局或人力资源和社会保障局，寻求他们的帮助。
5. 注意保管：在等待档案转递或存放的过程中，务必妥善保管好您的档案，避免丢失或损坏。
成人本科档案在自己手里是不合规的，需要尽快按照规定进行处理。希望以上建议对您有所帮助。
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