一天要喝八杯水，这通常是指大约2000毫升的水。因为一杯水的标准容量通常为240毫升，所以8杯水的总量大约是240毫升乘以8，等于1920毫升。但为了确保摄入足够的水分，有些人可能会建议稍微多喝一点，比如2000毫升左右。当然，这个量因个人体重、活动量、气候和健康状况等因素而异，所以最好是根据自己的具体情况来调整。
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