突然感到心慌和呕吐可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因，但请注意，这些信息不能替代专业医疗建议：
1. 消化系统问题：可能是由于胃溃疡、胃炎、食物中毒或胃肠炎等消化系统疾病引起的。
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2. 心脏问题：心慌可能是心律失常的症状，如心悸、早搏等。
3. 焦虑或恐慌发作：强烈的焦虑或恐慌可能会引起心慌和呕吐。
4. 血糖问题：低血糖可能导致心慌和呕吐。
5. 药物副作用：某些药物可能会导致心慌和呕吐作为副作用。
6. 怀孕：早孕反应中可能会出现心慌和呕吐。
7. 其他健康问题：如甲状腺问题、感染、电解质失衡等。
建议您采取以下措施：
保持冷静，避免过度紧张。
尽量避免进食，如果呕吐持续，可以小口喝水。
如果心慌或呕吐伴随其他症状（如胸痛、呼吸困难、脸色苍白等），应立即就医。
如果情况不严重，可以在家中观察一段时间，但如症状加重或持续，应及时就医。
请尽快咨询医生，以获得正确的诊断和治疗。
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