家里没有称的情况下，可以通过以下几种方法来大概称量200克的面粉：
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1. 参考物品重量：如果你家里有一些物品重量是已知的，比如一包500克的盐或糖，你可以将它们分成两半，这样每一半大约就是250克。然后，你可以取出一半的一半，也就是大约125克，这样再加上一些面粉，就能凑成200克。
2. 体积估计：面粉的密度大约是0.6克/立方厘米。因此，200克面粉大约占333立方厘米（即200克/0.6克/立方厘米）。你可以用一个盒子或量杯，将其装满至约333立方厘米的体积，然后倒出一些，直到达到约200克的体积。
3. 称量其他食材：比如，100克白糖大约是一杯，那么200克面粉的体积应该与两杯白糖相近。你可以将面粉装满两个相同的杯子，然后倒出一些，直到与两杯白糖的体积相匹配。
4. 分次添加：如果没有上述参考物品，你可以将面粉放在一个容器里，然后分次添加，每次取一定量的面粉，直到总重量大约为200克。可以用天平、手机上的电子秤或称重APP来辅助称量。
5. 使用其他物品作为辅助：比如，一个普通的茶杯可以装大约10-15克的面粉，那么你可以先称量20个茶杯的面粉，然后倒出一部分，直到重量大约为200克。
以上方法都有一定的误差，但可以提供一个大致的参考。在烘焙时，如果精确度不是特别重要，这些方法通常可以满足需求。
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