12分钟跑步标准成绩表大学生

以下是一份适用于大学生的12分钟跑步标准成绩表,仅供参考:

年龄段 性别 标准成绩(公里)

12分钟跑步标准成绩表大学生

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18-19岁 男 3.5-4.0

18-19岁 女 3.0-3.5

20-22岁 男 3.5-4.0

20-22岁 女 3.0-3.5

23-25岁 男 3.5-4.0

23-25岁 女 3.0-3.5

26-28岁 男 3.5-4.0

26-28岁 女 3.0-3.5

29-31岁 男 3.5-4.0

29-31岁 女 3.0-3.5

32-34岁 男 3.5-4.0

32-34岁 女 3.0-3.5

35-37岁 男 3.5-4.0

35-37岁 女 3.0-3.5

38-40岁 男 3.5-4.0

38-40岁 女 3.0-3.5

请注意,这些标准成绩仅供参考,实际成绩可能因个人体质、训练水平等因素而有所不同。建议在跑步过程中注意安全,根据自己的身体状况逐渐提高运动强度。

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