以下是一份适用于大学生的12分钟跑步标准成绩表,仅供参考:
年龄段 性别 标准成绩(公里)
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18-19岁 男 3.5-4.0
18-19岁 女 3.0-3.5
20-22岁 男 3.5-4.0
20-22岁 女 3.0-3.5
23-25岁 男 3.5-4.0
23-25岁 女 3.0-3.5
26-28岁 男 3.5-4.0
26-28岁 女 3.0-3.5
29-31岁 男 3.5-4.0
29-31岁 女 3.0-3.5
32-34岁 男 3.5-4.0
32-34岁 女 3.0-3.5
35-37岁 男 3.5-4.0
35-37岁 女 3.0-3.5
38-40岁 男 3.5-4.0
38-40岁 女 3.0-3.5
请注意,这些标准成绩仅供参考,实际成绩可能因个人体质、训练水平等因素而有所不同。建议在跑步过程中注意安全,根据自己的身体状况逐渐提高运动强度。
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