上海社保转出通常需要以下步骤：
1. 确认转出条件：您需要确认是否符合转出条件，比如是否已经解除与原单位的劳动关系，以及是否已经完成了所有必要的离职手续。
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2. 准备材料：您需要准备以下材料：
身份证原件及复印件
户口簿原件及复印件（如有）
上海社保卡
与原单位解除劳动合同的证明
转出申请表（可在当地社保局领取或在网上下载）
3. 前往社保局：携带上述材料前往上海市社会保险事业管理中心或您所在区的社保分中心办理转出手续。
4. 填写申请表：在工作人员的指导下填写《上海市社会保险关系转移申请表》。
5. 提交材料：将填写好的申请表和其它材料提交给工作人员。
6. 等待审核：社保局会对您的申请进行审核，审核通过后，您就可以办理社保关系的转出了。
7. 转移社保：社保关系转移通常需要一段时间，具体时间根据不同地区和情况而定。在转移过程中，您需要关注社保账户的变动情况。
8. 接收地社保局确认：在社保关系转移成功后，您需要到接收地的社保局确认，确保您的社保关系已经成功转移。
请注意，具体流程可能会因地区和情况的不同而有所差异，建议您在办理前咨询当地社保局获取最新的信息和指导。
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