含有较多维生素B6（也称为吡哆醇）的食物包括：
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1. 鸡胸肉：鸡胸肉是维生素B6的良好来源，尤其是去皮的鸡胸肉。
2. 鸡肝：鸡肝中维生素B6的含量非常高。
3. 火鸡肉：火鸡肉也是维生素B6的优质来源。
4. 鸡蛋：尤其是蛋黄，含有较高的维生素B6。
5. 鱼类：三文鱼、金枪鱼和鳕鱼等深海鱼类含有丰富的维生素B6。
6. 坚果和种子：如向日葵籽、芝麻和杏仁等。
7. 全谷物：燕麦、糙米和全麦面包等全谷物含有一定量的维生素B6。
8. 干果：如杏干和葡萄干等。
9. 豆类：如黑豆、鹰嘴豆和扁豆等。
10. 奶制品：牛奶和酸奶也含有一定量的维生素B6。
为了确保摄入足够的维生素B6，建议在日常饮食中多样化食物种类，以确保营养均衡。
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