寿司的热量因制作材料和分量而异。一般来说，一个普通的寿司（如握寿司）大约含有30到50大卡的热量。但是，如果寿司使用了更多的配料，比如生鱼片、海鲜酱料或者额外的调料，那么热量可能会增加。
例如：
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一个普通的鲑鱼握寿司大约含有40大卡。
如果是使用了更多海鲜或调料的寿司，比如加有蛋黄酱的寿司，热量可能会达到70大卡或更多。
请注意，这些数值仅供参考，实际热量可能因具体食材和制作方法的不同而有所差异。
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