维生素C广泛存在于各种新鲜的水果和蔬菜中，以下是一些富含维生素C的食物：
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1. 柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚等。
2. 浆果类：如草莓、蓝莓、树莓等。
3. 绿叶蔬菜：如菠菜、甘蓝、西兰花、菜心等。
4. 番茄：虽然番茄是红色的，但它实际上是一种水果，且含有较高的维生素C。
5. 辣椒：尤其是红辣椒，维生素C含量较高。
6. 猕猴桃：被誉为“水果中的维生素C之王”。
7. 芒果：也是维生素C的良好来源。
8. 土豆：虽然以淀粉为主，但其皮中含有一定量的维生素C。
9. 坚果和种子：如杏仁、核桃等。
值得注意的是，维生素C在高温和光照下容易分解，因此最好通过生食或短时间烹饪的方式来保留其营养价值。同时，过度烹饪或长时间存放都会导致维生素C的流失。
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