台灯的亮度通常由瓦数来决定，但“亮”是一个相对的概念，不同人对亮度的需求不同。以下是一些常见的台灯瓦数和对应的亮度参考：
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1. 5-15瓦：这类台灯通常用于阅读或学习，光线柔和，适合晚上阅读书籍或看电脑屏幕。
2. 20-40瓦：这类台灯的亮度适中，适合家庭日常照明。
3. 40-60瓦：这类台灯亮度较高，适合需要较强照明的场合，如厨房操作台。
4. 60瓦以上：这类台灯亮度很高，可以用于需要大量照明的空间。
台灯的瓦数并不是越高越好。过高的瓦数可能会导致光线过于刺眼，甚至可能对眼睛造成伤害。瓦数越高，能耗也越高，对环境的影响也更大。
在选择台灯时，除了考虑瓦数，还应考虑以下因素：
1. 光源类型：如LED、荧光灯、卤素灯等，不同类型的光源亮度、寿命和能耗都有所不同。
2. 色温：色温分为冷白光、暖白光和自然光等，不同色温的光线给人带来的感觉也不同。
3. 显色性：显色性是指光源对物体颜色的还原程度，显色性越好，物体颜色越真实。
综上所述，选择台灯时，应根据实际需求和喜好来选择合适的瓦数和光源类型。
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