仰卧起坐消耗的卡路里因人而异，取决于多种因素，包括个人的体重、性别、年龄、健康状况以及运动强度等。一般来说，一个体重为70公斤的人做100个仰卧起坐大约可以消耗20到30卡路里。
以下是一个粗略的计算方法：
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1. 体重（公斤） 0.05 = 每个仰卧起坐消耗的卡路里（大约值）
2. 将上述结果乘以100 = 总消耗的卡路里
例如，一个体重为70公斤的人做100个仰卧起坐大约消耗：
70公斤 0.05 = 3.5卡路里/个
3.5卡路里/个 100 = 350卡路里
请注意，这只是一个大致的估计值，实际消耗的卡路里可能会有所不同。如果想要更准确的计算，可以使用专业的运动卡路里计算器或咨询专业人士。
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