人的生命时钟通常指的是生物钟，这是一种生物体内调节生理节律的机制。在人类中，生物钟主要位于大脑的松果体，它通过调节激素的分泌、体温、睡眠和清醒周期等来维持身体的生物节律。
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生物钟的运作基于大约24小时的周期，这被称为昼夜节律。它帮助人体适应外界环境的变化，如白天和黑夜的交替。然而，"生命时钟"这个词也常被用来比喻或象征人的寿命，即从出生到死亡的时间跨度。
在生物学上，人的寿命受到遗传、生活方式、环境等多种因素的影响。目前，科学研究还没有发现一个确切的“生命时钟”来精确预测或测量人的寿命。但是，通过健康的生活方式、良好的饮食习惯、适量的运动和积极的心态等，可以帮助人们延长健康寿命。
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