熬夜时避免困倦，可以尝试以下几种方法：
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1. 合理饮食：
选择高蛋白、低脂肪的食物，如坚果、鸡蛋、瘦肉等，这些食物有助于提高精力。
避免高糖、高咖啡因的饮料，这些可能会导致血糖快速上升后下降，加剧疲劳。
2. 保持水分：
确保充足的水分摄入，脱水会加剧疲劳感。
3. 适度运动：
短暂的锻炼（如快走、深蹲）可以刺激血液循环，提高精神状态。
4. 保持清醒：
短暂的休息（5-10分钟）比长时间睡觉更有效，可以尝试“20-20-20”规则，即每工作20分钟，看20英尺（约6米）以外的物体20秒，以减轻眼睛疲劳。
5. 环境调整：
确保工作环境光线充足，避免屏幕反射。
使用防蓝光眼镜可以减少眼睛疲劳。
6. 合理安排工作：
将任务分解成小块，避免长时间集中精力在同一任务上。
7. 适当补充：
可以适量饮用含咖啡因的饮料，如咖啡或茶，但要注意不要过量，以免影响睡眠。
8. 保持良好心态：
保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。
请记住，长期熬夜对身体健康有害，应尽量避免。如果工作或学习需要熬夜，尽量合理安排，并确保在接下来的时间里得到充分的休息。
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