膝盖外侧疼痛可能是由于半月板损伤或韧带损伤引起的。以下是一些区分这两种损伤的方法：
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1. 症状描述：
半月板损伤：通常在活动时（如跑步、跳跃）感到疼痛，尤其是在改变方向或停止时。疼痛可能在休息后减轻，但在活动后加重。
韧带损伤：通常在膝盖受到外力撞击或过度拉伸时发生，如扭伤。疼痛通常在受伤后立即出现，并可能伴有肿胀和关节不稳定。
2. 体格检查：
半月板损伤：医生可能会进行麦氏（McMurray）试验、研磨试验（Apley's grinding test）或抽屉试验（ drawer test）等，以检查半月板的稳定性。
韧带损伤：医生可能会进行Lachman试验、pivot shift test或Anterior drawer test等，以检查韧带的完整性。
3. 影像学检查：
半月板损伤：MRI（磁共振成像）是诊断半月板损伤最常用的影像学检查方法。
韧带损伤：X光片可以排除骨折，而MRI可以更准确地显示韧带的损伤情况。
4. 症状伴随情况：
半月板损伤：可能伴有关节弹响、卡住感或关节肿胀。
韧带损伤：可能伴有关节肿胀、疼痛、不稳定感。
如果您怀疑自己可能患有半月板或韧带损伤，建议尽快就医，由专业医生进行诊断和治疗。不要自行诊断或治疗，以免延误病情。
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