孩子练习钢笔字时，选择长方回宫格纸和米字格纸各有优缺点，具体选择应根据孩子的书写习惯和需求来定。
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1. 长方回宫格纸：
优点：长方回宫格的线条较为简单，有助于孩子形成规范的笔画和字形。这种格式的纸张可以让孩子更容易掌握字的结构，有利于培养良好的书写习惯。
缺点：对于一些复杂的汉字，长方回宫格可能无法很好地体现字形的比例和结构。
2. 米字格纸：
优点：米字格的线条密集，能够帮助孩子更好地掌握字的大小、比例和结构。米字格的网格可以引导孩子书写时保持字形的平衡和美观。
缺点：对于初学者来说，米字格可能较为复杂，容易让孩子在书写时感到困惑。
综合来看，以下是一些建议：
如果孩子是初学者，建议先从长方回宫格纸开始练习，因为其线条较为简单，有助于孩子形成规范的笔画和字形。
当孩子对基本笔画和字形有了较好的掌握后，可以尝试使用米字格纸进行练习，以进一步提高书写的规范性和美观度。
最终，选择哪种格式的纸张，还是要根据孩子的实际情况和喜好来决定。可以让孩子尝试两种格式的纸张，看看哪种更适合他们。
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