45岁的研究生毕业生，虽然年龄稍大，但仍然具有丰富的经验和较高的学历，可以尝试以下几种单位：
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1. 政府机关和事业单位：这类单位通常重视工作经验和稳定，研究生学历可以满足许多职位的要求。
2. 国有企业：国有企业在招聘时也倾向于考虑年龄和经验，研究生学历可以增加求职者的竞争力。
3. 高等教育机构：如果研究生专业与教学相关，可以考虑高校或者研究机构的教师或研究人员职位。
4. 科研机构：科研机构对研究生的科研能力和经验有较高要求，适合有科研背景的研究生。
5. 咨询公司：大型咨询公司往往欢迎有丰富经验和深厚专业知识的人才，可以担任咨询顾问等职位。
6. 外企和合资企业：部分外企和合资企业可能对年龄限制不严格，看重个人能力和经验。
7. 金融机构：如银行、证券、保险等金融机构，对研究生学历的需求较大，尤其是有相关工作经验的人。
8. 医疗卫生机构：如果是医学、公共卫生等相关专业的毕业生，可以考虑医院、疾控中心等机构。
9. 教育培训机构：担任教师、讲师或教育顾问等职位。
10. 创业：利用丰富的经验和专业知识，结合当前市场需求，可以考虑自主创业。
在选择单位时，建议结合个人兴趣、专业背景、工作经验等因素综合考虑，找到最适合自己的发展方向。同时，也可以关注一些职业发展相关的论坛、招聘网站和行业资讯，以获取更多就业信息。
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