交互绳接力，也称为双人交互绳接力，是一种室内运动项目，主要考验运动员的协调性和速度。以下是交互绳接力的一些基本规则：
1. 参赛人数：通常每队由两名运动员组成，男女不限。
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2. 器材：使用专门的交互绳，这种绳子的两端各有一个绳圈，便于两名运动员同时握住。
3. 场地：比赛场地一般为长方形，长度根据比赛规格而定，通常在20米至30米之间。
4. 起跑线：比赛开始前，两名运动员站在起跑线上，交互绳放在他们中间。
5. 比赛开始：裁判发出“开始”口令后，两名运动员同时握住交互绳，通过交互的方式让绳子在空中旋转。
6. 交互方式：两名运动员需要通过手臂的协调动作，将交互绳在空中快速旋转。交互绳旋转的速度越快，接力效果越好。
7. 接力：当一名运动员完成一定圈数（如5圈）后，将交互绳传递给另一名运动员。传递过程中，两名运动员可以采用站立、跪地或坐在地上等方式。
8. 完成接力：两名运动员完成接力后，跑回起跑线，将交互绳交给裁判。
9. 计时：裁判在接力过程中开始计时，直到两名运动员完成接力跑回起跑线。
10. 犯规：
交互绳未在空中旋转或旋转速度过慢。
交互绳触碰地面或运动员身体。
传递过程中，一名运动员提前松开交互绳。
未经裁判允许，运动员擅自离开起跑线。
11. 计分：根据两名运动员完成接力所用的时间进行计分，时间越短，得分越高。
12. 比赛规则：具体比赛规则可能因组织者而异，建议在比赛前了解清楚。
交互绳接力是一项充满趣味和挑战的运动，适合各个年龄段的人群参与。通过这项运动，可以提高运动员的协调性、速度和团队协作能力。
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