维生素C是一种水溶性维生素，广泛存在于各种新鲜的水果和蔬菜中。以下是一些维生素C含量较高的食物：
1. 柑橘类水果：如橙子、柠檬、柚子等。
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2. 草莓：草莓是维生素C的极佳来源。
3. 猕猴桃：被誉为“维C之王”。
4. 西红柿：新鲜的西红柿维生素C含量也很高。
5. 辣椒：尤其是红辣椒，维生素C含量非常高。
6. 绿叶蔬菜：如菠菜、甘蓝、西兰花等。
7. 番茄酱：虽然番茄酱中维生素C含量不如新鲜番茄，但也是维生素C的一个来源。
8. 猕猴桃：维生素C含量极高。
9. 木瓜：木瓜中含有丰富的维生素C。
10. 菠萝：菠萝也是维生素C的良好来源。
建议在日常生活中多摄入这些食物，以补充足够的维生素C。维生素C在高温和光照下容易分解，因此最好选择新鲜、未加工的食物来保证维生素C的摄入。
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