要帮助困倦的人瞬间清醒，可以尝试以下几种方法：
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1. 冷水洗脸：用冷水洗脸可以刺激面部神经，使大脑清醒。
2. 喝一杯浓茶或咖啡：茶和咖啡中的咖啡因可以提神醒脑。
3. 深呼吸：进行几次深呼吸，可以增加氧气摄入，提高精神状态。
4. 短暂散步：站起来走动一下，促进血液循环，让大脑得到新鲜氧气。
5. 做短暂运动：如做几个俯卧撑、深蹲等，可以迅速提高心率，使身体活跃。
6. 听一些节奏快的音乐：快节奏的音乐可以刺激大脑，使人精神焕发。
7. 用薄荷油或清凉油：薄荷油或清凉油具有清凉效果，可以涂抹在太阳穴或鼻翼两侧。
8. 喝一杯冰水：冰水可以刺激口腔和食道，帮助清醒。
9. 进行短暂冥想：闭上眼睛，深呼吸，集中注意力，可以帮助放松身心，提高清醒度。
10. 调整室内光线：增加室内光线，使眼睛适应明亮环境，有助于清醒。
请根据实际情况选择合适的方法，注意不要过度刺激身体，以免造成不适。
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