背英语单词或句子要快速且高效，可以尝试以下几种方法：
1. 制定计划：
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根据自己的学习目标和时间安排，制定合理的学习计划。
每天设定一个具体的学习目标，比如背诵一定数量的单词或句子。
2. 利用零碎时间：
利用通勤、排队等零碎时间背诵单词或句子。
可以将单词或句子分成小块，分多次记忆。
3. 使用记忆法：
联想记忆法：将新单词与已知单词或事物联想起来。
故事法：将单词或句子编成小故事，帮助记忆。
词根词缀法：学习单词的词根、词缀，有助于记忆和理解。
4. 多种感官结合：
听、说、读、写多管齐下，通过多种感官记忆单词。
可以听英文歌曲、看英文电影、读英文文章等。
5. 反复复习：
定期复习已学的单词或句子，防止遗忘。
可以使用闪卡、APP等工具进行复习。
6. 实践应用：
将所学单词或句子应用到实际生活中，比如写作、口语交流等。
通过实际应用来加深记忆。
7. 使用辅助工具：
利用APP、单词书、在线课程等资源进行学习。
选择适合自己的学习工具，提高学习效率。
8. 保持积极心态：
保持乐观的心态，相信自己能够学好英语。
遇到困难时，不要气馁，要持之以恒。
通过以上方法，相信你可以快速且高效地背诵英语单词或句子。祝你学习进步！
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