体育能力是指个体在体育活动中表现出来的各种能力的综合，它通常包括以下几个方面：
1. 基本运动能力：
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力量：包括肌肉力量和爆发力。
速度：包括反应速度、动作速度和位移速度。
耐力：包括有氧耐力和无氧耐力。
柔韧性：关节的活动范围和肌肉的伸展能力。
协调性：身体各部分之间的配合与协调。
灵敏性：快速改变身体位置和方向的能力。
2. 技术能力：
对特定运动项目技术动作的掌握和应用。
技术动作的精确性和稳定性。
3. 战术能力：
在比赛中根据对手和自身情况，合理运用技术和战术的能力。
团队合作和战术执行的能力。
4. 心理能力：
意志力：在面对困难和挑战时保持坚持和努力的能力。
自信心：相信自己能够完成任务的能力。
情绪调节：控制情绪，保持积极心态的能力。
心理承受能力：面对比赛压力和挫折的心理承受能力。
5. 生理适应能力：
适应不同气候、环境的能力。
适应运动负荷的能力。
6. 健康和恢复能力：
保持身体健康，预防运动损伤的能力。
迅速恢复体力和心理状态的能力。
综合这些能力，个体在体育活动中才能表现出较高的竞技水平，实现个人潜能的充分发挥。
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