黄焖鸡是一道非常受欢迎的中式菜肴，其食用量因人而异，取决于个人的食量、饮食习惯以及是否与其他食物搭配食用。
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一般来说，一顿黄焖鸡的分量大约在以下范围内：
一个人如果食量较小，可能只需要半份到一份（大约200-300克）；
如果食量中等，可能需要一份（大约300-400克）；
食量较大的人可能需要一份以上（400克以上）。
如果黄焖鸡是作为一餐中的一道菜，可能还会搭配米饭、馒头等其他主食，这样总的食量就会更大。
建议根据个人的实际情况和需求来决定吃多少黄焖鸡。同时，注意饮食均衡，不要过量食用。
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